أرشفة مواضيع مدونتك في 3 دقائق


أرشفة مواضيع مدونتك في 3 دقائق
كل عام وانتم جميعا بخير وبصحة وسعادة
الآن بإذن الله سأشرح لكم طريقة فعالة ومضمونة

لأرشفة مواضيع مدونتك في مدة قد لا تتجاوز

ال3 دقائق نعم في أقل من 3 دقائق 

أو دقيقة في بعض المرات والطريقة

 اطبقها شخضيا وأرغب في تعليمكم
 إياها لكي تستفيدوا أيضا ...


الطريقة بسيطة فقط إتبع 
الخطوات الموضحة في الصور التالية :


أدخل للوحة تحكم أصحاب المدونات

قد تجد جميع المدونات التي انشأتها

بذالك الحساب الذي دخلت به المهم إختر

المدونة التي تريد أن تطبق عليها الطريقة

ثم إتبع الشرح في الصور التالية


طريقة مضمونة لأرشفة مواضيع مدونتك في مدة قد لا تتجاوز ال5 دقائق

كما ترى في الصورة الاولى عليك وضع تكملت الرابط الذي أضفته
 حديثا للمدونة وتريد أرشفته في الحال لكي يضهر في جوجل
مثلا هذا رابط الموضوع الذي تريد إضافته
http://cameraegy.blogspot.com/2014/03/
floating-contact-form-for-blogger.html
لن تضيفه بالكامل فقط هذا الجزء
2014/03/floating-contact-form-for-blogger.html
ثم إضغط Explorer

طريقة مضمونة لأرشفة مواضيع مدونتك في مدة قد لا تتجاوز ال5 دقائق

بعد وضعك للرابط والضغط على زر Explorer سيضهر لك

 في الأسفل إضغط أيضا على

Envoyer pour indexation
ستضهر لك هذه النافذة

طريقة مضمونة لأرشفة مواضيع مدونتك في مدة قد لا تتجاوز ال5 دقائق

إختر كما في الصورة ثم إضغط OK
بعد ذالك إنتظر لفترة خمس دقائق او أقل وسترى ان

الموضوع ضهر في محرك البحث جوجل 

ولمعرفة ذالك ضع في جوجل هذه الكلمة site:

متبوعة برابط مدونتك وذلك لإظهار مواضيع 

مدونتك فقط ثم غير في إعدادات

 البحث كما في الصورة


طريقة مضمونة لأرشفة مواضيع مدونتك في مدة قد لا تتجاوز ال5 دقائق

وذالك لإظهار المواضيع التي أضيفت منذ ساعة فقط وتجد

الموضوع التي قمت بإرساله للأرشفة قد ظهر

 .. من هنا أقول هذا كل شيئ اتمنى ان أكون قد قدمت

 شرح مبسط لكيفية عمل الطريقة وأنصحكم بها

 وذالك لضمان أرشفة جيدة وسريعة لمواضيع

مدونتك بالتوفيق للجميع ودمتم في رعاية

الله وحفظه وكل عام وأنتم بخير ... 

مع تحيات مدونة 

عالم المعرفة عالم بلا حدود أو قيود



طرق تكبير صور الفيس بوك بطريقة رائعة



طرق تكبير صور الفيس بوك بطريقة رائعة


من منا لايحب سهولة الأداء ولعلك مملت من الضغط
  على الصور لتكبيرها بسبب صغر بعض الصور و الان
مع تطبيق FaceBook Photo Zoom  وداعا لهذه
المشكلة لآنه و مع هذه الاضافة الرائعة التي يمكنك اضافتها
الى متصفحك المفضل سواء كان Google Chroom,Mozila Fire Fcx,Apple Safari ويتم تكبير الصور من دون الضغط عليها حتى .
هل هناك سهولة ويسر أكثر من ذلك

إضغط هنا وأكمل الضغط للذهاب إلى الموقع





سريالات النود 32 + ايست سيكيورتى + البرنامج ( تحديث اتوماتيكى )


سريالات النود 32 وايست سيكيورتى تحديث اتوماتيكى


ESET NOD32 Antivirus 7/ESET Smart Security 7 Username & Password

تكملة لموضوع سابق سريالات نود 32 انتى فايروس & ايست سمارت سكيورتي متجددة يوميا
✔ بالاضافة الى تحديث يدوي لقاعدة البيانات نود 32 (مكافح الفيروسات)

بالاستعانة بسكربت يولد تلقائيا قائمة سريالات لمكافح الفيروسات نود 32 وايست سمارت سكيورتي
السكربت يستخدم محرك جوجل للبحث عن السريالات التي يمكن اكتشافها
 بسهولة على الانترنت ويجمع فقط السريالات الشغالة

تم تحديث السريالات في الرابط كما
 تم فصل سريالات الانتي فايروس عن سريالات الانترنت سكيورتي 
لتسهيل البحث 
سريالات الايست سمارت سكيورتي في الاعلى
سريالات النود 32 انتي فايروس موجودة في الاسفل

في الاعلى يضغط على Generate a Key Nod 32



لمن يريد سريالات النود يدخل على هذا الموقع
سريالات النود 32 + ايست سيكيورتى تحديث اتوماتيكى

ESET TRIAL KEY Generator

ملايين من المعجبين لصفحتك على الفيسبوك



كيف تحصل على المزيد من المعجبين لصفحتك على الفيسبوك



عالم التسويق عالم بلا حدود أو قيود ومن هنا نجد أن
العلامات التجارية الكبيرة لها الكثير من “اللايك” like على الفيس بوك!!
مسألة الحصول على معجبين لصفحتك على الفيسوك قد تشغل بالك ليل نهار .. وهذا حق، ويجب أن يشغل هذا الأمر بالك. هذا لأن الحصول على آلاف اللايكس لصفحتك على الفيسبوك يضمن لك زيارة الكثير من المعجبين لمقالك القادم، الذي تضع له رابط في صفحتك على الفيسبوك، أو عند إطلاقك لأحد منتجاتك الجديدة، وكذلك لأفضل العروض والأخبار والأحداث .. وغيرها الكثير.
يجب أن نعترف بهذا حتى ولو رفضها بعضنا لأسباب شخصية.. الفيسبوك هو الملك في الشبكات الاجتماعية المنتشرة على الإنترنت بلا منازع.
إذا كنت تبحث عن نتائج حقيقية تحققها من الشبكات الاجتماعية، فإن الفيسبوك يجب أن يكون الشبكة رقم واحد من شبكتين تربطهم ببعضهما البعض وتهيئهم لهذا الأمر.
ولكن مجرد تهيئة وإطلاق صفحتك على الفيسبوك، ليس كافيًا بأي حال من الأحوال لكي تحصل على تلك النتائج المرغوبة.
يجب عليك أن يضع استراتيجية محددة، وتقوم بتطويرها حتى يحصل على هذه اللايكس لصفحتك، ويجب عليك وضع خطة محكمة متمكنة منضبطة. هذا سيكون أول خطوة لك على الطريق لتحصل على هذه اللايكس.
في هذه المقالة سأضع بين يديك بعض الخطط والأفكار لتطوير الاستراتيجية والتكتيكات التي ستستخدمها للحصول على الكثير من اللايكس أو المعجبين لصفحتك على الفيسبوك.
والآن ابدأ القراءة .. واحصل على هذه اللايكس.

المفتاح في الارتباط الاجتماعي
أي موقع من مواقع الشبكات الاجتماعية يكون المفتاح الرئيسي للنجاح فيه هو “مفهوم الارتباط”، والفيسبوك ليس استثناء من هذه القاعدة.
لكي تحصل على المزيد من الانتباه لصفحتك على الفيسبوك، قم بصناعة هذا “الإرتباط” عن طريق ملفك الشخصي.. الناس على المواقع الاجتماعية لا تحب الأشخاص المجهولين أو الغامضين.
التعليق والمشاركة والنشر هي أحد الوسائل التي استخدمها لصنع هذا الارتباط على الفيسبوك.
إذا تصفحت مشاركات الناجحين على الفيسبوك ستجد أنهم دائمًا ما يفعلون شيء ما باستخدام صفحتهم الشخصية .. القصد هنا هو أن تُشعر الناس بأنني إنسان، بشري، شخص له حدود وأبعاد وشخصية وأحلام وطموح وآراء وتعليقات ونكات ودعابات .. الخ.
هذا – بكل بساطة – هو أفضل نموذج تستطيع به أن تنشيء صفحتك الشخصية على الفيسبوك – مشتملة البزنس الذي تقوم به – وجلب الكثير من المعجبين لك.
أيضًا قم بإنشاء صورة للخلفية التي يوفرها لك الشكل الجديد Timeline تحتوي على الشريحة التي تعمل بها، مثل لوجو موقعك، بحيث يشير بكل بساطة إلى موقعك وما تفعل به بالفعل.
بمجرد أن تقوم بوضع الصورة التي تعبر عن البزنس الخاص بك في في الهيدر header قم بدعوة الناس بصورة مستمرة لإلقاء نظرة على صفحتك، عن طريق رابط تقوم بإنشاؤه على هذه الصورة.
تعامل مع الأمر بمكر ودهاء كاف، لإنشاء العديد من الطرق التي تجذب بها انتباه الزوار إلى صفحتك، وهذا بدوره سيقودك إلى نجاح عظيم.

قم بنشر مشاركات الآخرين على صفحتك
مشاركة مقالاتك Sharing على الفيسبوك يسير جنبًا إلى جنب مع روح الترابط التي نريد إنشاءها مع الزوار والمتابعين لك.. والطريف بشأن مشاركة share الموضوعات على الفيسبوك، هو أنه فور أن تقوم بنشر إحدى مشاركات الآخرين  تستطيع إنشاء تنبه خاص لكي يتم إعلامه بذلك فورًا (أنك قمت بنشر مشاركته).
فقط ضع اسمه في عنوان المشاركة، وسيقوم الفيسبوك باستخدام وظيفة التنبيه لإعلامه بما فعلت من أجله.
أيضًا هناك تكتيك أكثر من رائع، وهو استضافة مسابقة خاصة على صفحتك على الفيسبوك، فهذا سيزيد من اللايكس بشكل كبير.
مسألة عرض الجائزة في حد ذاتها تعتبر من الوسائل الرائعة لجذب الكثير من الزوار والمهتمين الطامعين في الحصول على هذه الجائزة، ودفعهم بشكل مباشر إلى عمل like لصفحتك.. هذا سيزيد اللايكس بشكل غير مسبوق في فترة وجيزة للغاية.
لذلك كن حريصًا حينما تبدأ بإنشاء بعض طرق توليد الدخل من مدونتك أن تقوم بإنشاء ومتابعة والتشجيع على المسابقة على صفحتك على الفيسبوك، فهذا سيزيد عدد المعجبين والمتابعين لصفحتك على الفيسبوك، ولن يؤثر بأي شكل سلبي على مدونتك الشخصية.

داوم على التحديثات للتسريع من عجلة النمو
في كل مرة تأكل فيها أكلة طيبة، وتستلذ طعمها، و تستمتع بطريقة صنعها المتقنة، فمن المتوقع – وهذا شيء طبيعي – أن تذهب إلى تناول هذه الوجبة مرة ثانية وثالثة ورابعة … أليس كذلك؟
أنا متأكد أنك ستفعل ذلك، لأن هذا شيء طبيعي في كل البشر.
حاول أن تفكر بهذه الطريقة ..
كل تحديث تقوم بإضافته إلى صفحتك الشخصية على الفيسبوك، ويعجب الزوار، سيأتون إلى زيارته مرة أخرى بشكل طبيعي للاستزادة منه.
حتمًا بعضكم – إن لم يكن كلكم – مشترك في الصفحة الأكثر سخرية على الإنترنت (أساحبي Asa7be) وهي الصفحة التي تتناول المواضيع الاجتماعية والسياسية والأخلاقية بشكل ساخر جذاب .. أنا شخصيًا لي ساعة أسبوعية أقضيها على هذه الصفحة لأتصفح جميع الكوميكس الجديدة فيها .. لماذا؟
لأنه دومًا يقدم لي وجبة مثالية للأكل .. يقدم لي طعمًا جديدًا .. يقدم لي ما يدفعني إلى العودة إليه مرة ومرة ومرات ..
وبالمثل الأمر لك ..
حالما يجد الزوار القيمة الحقيقية والتحديثات الجذابة فيما تقدم، سيقوموا بعمل لايك لك like، وليس هذا فحسب، بل سيقوموا بمشاركتها في ملفاتهم الشخصية كذلك، وهو ما سيجلب لك أضعاف ما كنت تحلم به.
فاللايكس والمشاركة التي سوف يقومون لك بها – بدون مقابل – ستكون سببًا في جذب المزيد من الزوار ليقوموا بعمل لايك لصفحتك بالمثل.
بعد ذلك – وبصورة أوتوماتيكية تمامًا – سيستشعر زوارك ومتابعيك نفس الخبرة مع كل تحديث تقوم بعمله، لأن الخبرة التي اكتسبوها في أول مرة رسخت في أذهانهم جودة ما تقدم .. فقط حافظ على مستوى التحديثات التي تقوم بإضافتها.
بإختصار، قم بعمل شيء جيد في صفحتك على الفيس بوك وانظر إلى النتائج وردود الأفعال.. سيفيدك هذا إلى أبعد الحدود.

احصل على تعزيز إعلانات الفيسبوك المدفوعة
لا تظن أن إعلانات الفيسبوك غير ذات فائدة.. أبدًا.. لا يحق لك حتى أن تحكم بهذا الحكم من قبل أن تجرب.. اعطها تجربة.. فقط تجربة واحدة، ثم احكم بعدها.
إعلانات الفيسبوك لها دور فعال في مساعدتي .. فقد ربحت عن طريقها العديد من اللايكس لصفحتي على الفيسبوك.
إذا قمت بإنشاء الحملة الإعلانية بشكل صحيح، ستتمكن من إرسال جمهور كبير إلى صفحتك.. وإذا كانت صفحتك تحوي من القيمة ما يشجع الناس على متابعتها، ستجد مئات أو حتى آلاف اللايكس تأتي لك نتيجة هذه الحملة الإعلانية.
أنصحك بعمل حملة إعلانية على الفيسبوك لبلدان معينة.. أيضًا أنصحك بالبحث عن الزوار حسب الاهتمامات interest.. سيضيف لك هذا الزر الكثير من الفوائد، والتي سيكون لها عائد جيد لك على المدى البعيد..

تواصل مع الناس واسألهم
الإتصال بالناس هو حجر الزاوية في نشر الأفكار ومساعدة بعضنا البعض على النجاح.
ومصادر الاتصال المتعددة لك على الفيسبوك هي المفاتيح التي ستجلب لك المزيد من المعجبين والمتابعين لصفحتك.
أنا – دائمًا – ما أحصل على الكثير من اللايكس نتيجة التواصل الذي أجريه مع الناس على الفيسبوك.
في البداية قم بالبحث عن الشخص المهتم بمثل ما تهتم أنت به، ثم قم بإرسال رسالة ودودة بسيطة مباشرة له مثل:
“شكرًا على تواصلك معي .. أنا معجب بطريقة تفكيرك وعرضك للموضوعات وأرغب في التواصل معك وإمدادك بما أعلم كذلك .. من فضلك قم بعم لايك لصفحتي لتحصل على محتوى متميز”
في البداية تشكره على التواصل، مع دعابة جيدة، أو مجاملة رقيقة، ثم تدعوه إلى الاشتراك في صفحتك بشكل بسيط مباشر.. بهذه الطريقة ستجده ميال – هو وغيره ممن هم في ملفه الشخصي – إلى الاستجابة لك.

اكتب محتوى متميز
مرة أخرى نأتي إلى القاعدة الذهبية “المحتوى هو الملك – Content is The King”.. اكتب المحتوى المتميز الذي يدفع الزوار إلى عمل لايك لصفحتك على الفيسبوك. إن لم يكن لديك ما تعرضه على الفيسبوك ويكون مميزًا، سيكون من الأفضل لك أن تصرف نظر عن استجلاب لايكس likes لصفحتك. فكتابة محتوى متميز يجب أن يكون متاحًا لهم، حيث أن هذا هو الحافز الأكبر لهم لعمل لايك لصفحتك على الفيسبوك.

قم بإضافة “Facebook Social Plugin” إلى مدونتك
هذه الإضافة المتميزة لمدونة الوردبريس الخاصة بك، ستجعل طريق الناس الذين يريدون عمل لايك لك على الفيسبوك سهلاً ميسورًا .. فعن طريقها يمكنهم عمل لايك لك بدون حتى الاضطرار إلى زيارة الفيسبوك. زوار مدونتك يمكنهم عمل لايك لصفحتك على الفيسبوك بشكل فوري، فور قراءة التدوينة الخاصة بك على صفحات مدونتك الشخصية. هذه إضافة مجانية plugin تستطيع تحميلها وإضافتها وتفعيلها في مدونتك الوردبريس.
أيًا كانت تفضيلاتك، ابحث عن الإضافات القيمة، وقم بإنشاء محتوى جيد، يلتمسه الناس، ويرغبون فيه.
هذا سيجلب لك المزيد من اللايكس على صفحة الفيسبوك الخاصة بك.

استمر في التطبيق
الآن أصبح لديك خطة .. خطة عمل .. ابدأ بالتطبيق إذن.
خذ هذه النصائح، وأضفها إلى الاستراتيجية التي ترغب بالعمل بها في المواقع الاجتماعية.. قم بإنشاء محتوى جيد، واجلب بها المزيد من الزوار. هذا سيمكنك من جلب العدد المطلوب من المتابعين والمعجبين على صفحتك على الفيسبوك.
أتطلع حقًا إلى السماع عن نجاحك في تطبيق هذه الاستراتيجيات والتكتيكات وأن تكون أتت لك بالنتائج المرغوبة.. أمتعنا بهذه الأخبار في التعليقات.

هاكر يخترق 12 موقعا للحكومة اليوم

هاكر يخترق 12 موقعا للحكومة.

. ويتوعدالقادم أسوأ



لعبة القط والفأر بين الهاكر والحكومات ظهرت اليوم وبشدة ...اخترق "هاكر" صباح اليوم الأحد 12 موقعا حكوميا على شبكة الانترنت، متوعدا بأن القادم أسوأ.
وأشار المخترق في رسالة تركها على المواقع الـ12 بأن السبب في هذا الحدث الموقف المصري من العدوان الإسرائيلي على غزة، فضلا عن الفيديوهات التي تسب الشعب الفلسطيني والأردني.

والمواقع هي:

وزارة التعاون الدولي
http://mopic.gov.eg/index.htm

موقع الجمارك المصريه
http://www.customs.gov.eg/index.htm

المجلس الأعلى للصحافة
http://www.scp.gov.eg/index.htm

وزارة الصحه
http://www.moh.gov.eg/index.htm

مصلحة الضرائب
http://rta.gov.eg/index.htm

الهيئة العامه للموانئ
http://rspa.gov.eg/index.htm

وزارة التعاون
http://www.moic.gov.eg/index.htm

المجلس القومي
http://www.25jan.gov.eg/index.htm

هيئة الطاقه
http://www.nrea.gov.eg/index.htm

وزارة التخطيط
http://mop.gov.eg/index.htm

صندوق التطوير
http://www.isdf.gov.eg/indexx.htm

الهيئة العامه للخدمات الحكوميه
http://www.gags.gov.eg/index.htm 

===============
===========
=====
==

لمشاهدة التنفيذ إضغط على الرابط








أفضل الطرق المجانية لزيادة معجبي صفحات الفيس بوك


أفضل الطرق المجانية لزيادة معجبي صفحات الفيس بوك


بوابة المعارف والمعرفة . صندوق التعارف السحرى .......... صغحات الفيس بوك
ليست مهارات انشاء صفحات الفيسبوك وادارتها صعبة ، فكل شيء مع التعلم يصبح سهلاً ، لكنك ستجد الصعوبة فيما بعد انشاء صفحة الفيسبوك ، في المرحلة الأهم والأصعب ، ألا وهي : كسب المعجبين ( المشتركين ) لصفحتك الجديدة 
 فما الفائدة من صفحة فيسبوك مليئة بالفوائد والدرر المنثورة على حائطها إن لم يكن هنالك من يتلقى تلك المنشورات ويستفيد منها أو يتفاعل معها ، في هذه الأسطر القادمة ، سأضع لكم عصارة خبرتي ومعرفتي حول افضل الطرق لكسب المعجبين لصفحة الفيسبوك ، لكن قبل ان ابدأ في سرد الوسائل، اريد ان انبه إلى شيء مهم:
إنك ان اردت ان تنشر صفحتك على نطاق واسع ومن ثم تحصل على الكثير من الاعجابات ، يجب عليك أن تهتم بركني التسويق ، الركن الأول هو جودة ما تقدم في الصفحة والركن الثاني هو الاشهار ( أو الاعلام ) ، في هذا الموضوع سيكون التركيز على الركن الثاني وهو كيف تنشر الصفحة وليعلم بها الآخرين ،، اما الركن الأول ( الجودة ) فهو مهمتك أنت، فحتى لو استخدمت هذه الطرق لنشر صفحتك ففي الأخير المستخدم إن لم يجد أي محتوى جيد ومفيد في صفحتك فلن يشترك فيها وسيتركها بعد ان يعلم بها، لذلك يجب ان تكون صفحتك مميزة وتقدم المفيد كي تحصل على الكثير من الاعجابات.

دعوة الأصدقاء للاعجاب بالصفحة

في السابق ، كانت هنالك خاصية ساهمت بشكل كبير في انتشار صفحات الفيسبوك وجعلت من كسب المعجبين أمراً سهلا ، هذه الخاصية هي ( اقتراح الصفحة للأصدقاء ) حيث يمكن لأي معجب بصفحة فيسبوك أن يقترحها لأصدقائه ، الآن لم تعد هذه الخاصية تعمل ،، لكن هنالك خاصية أقل فائدةً منها وهي دعوة الأصدقاء من قبل مدير الصفحة نفسه ، يمكنك إذا كنت صاحب صفحة فيسبوك أن تدعو أصدقائك للانضمام إلى هذه الصفحة والاعجاب بها ، عندما تقوم بدعوة الأصدقاء ستصل اشعارات لهم في مربع الاشعارات الذي يظهر في الشريط الأزرق العلوي عند النقر على رمز الكرة الأرضية.
طريقة دعوة الأصدقاء: انقر على أيقونة ( بناء الجمهور ) الموجودة أعلى الصفحة ، ثم اختر  "دعوة الأصدقاء" ثم اختر الأصدقاء الذين تود دعوتهم وانقر بعد ذلك فوق ( تقديم )
عند ارسال الدعوات ، ستظهر لدى الأصدقاء على شكل تنبيه يعرض عند النقر على رمز الكرة الأرضية في الزاوية في الشريط الأزرق العلوي، و كذلك ستظهر في الجانب الأيسر في صفحة استعراض الصفحات في هذا الرابط :
https://www.facebook.com/pages

شارك الصفحة في حائطك

( مشاركة الصفحة ) تعني أن تقوم بذكر رابط الصفحة في حائطك ( في صفحة يومياتك ) وبالتالي يظهر اسم ورابط الصفحة في صفحات بعض الأصدقاء ،، طبعاً هذه الخدمة متاحة للجميع ، لأي شخص اعجبته صفحة ويريد ان يشاركها مع اصدقائه كي يعلموا بها ويتعرفوا عليها ،، يمكن أن تستخدمها أنت لأن الكثير من الأصدقاء لن يشاهدوا الدعوة التي ارسلت إليهم ، كذلك هذه الخدمة متاحة دائماً وليست لمرة واحدة ، لذلك يمكنك استخدامها في اوقات مختلفة ، ومن الأفضل ان تختار الأوقات التي يكون فيها نشاط اصدقائك وتواجدهم في الفيسبوك كبيراً لتضمن وصولها إلى أكبر عدد ممكن.

طلب المساعدة من صديق

ان الاستجابة لدعوة الاصدقاء للاعجاب بالصفحات لا تكون كبيرة في الغالب ، حيث تكون نسبة التفاعل والاستجابة أقل من 20% من اجمالي عدد الاصدقاء المرسل إليهم الدعوات، فإذا كنت تمتلك ألف صديق مثلاً وقمت بإرسال دعوات إليهم فإنه من المتوقع أن تحصل على 100-200 اعجاب من هؤلاء الأصدقاء.
الفكرة هنا أن تقوم بمراسلة عدد من الاصدقاء المقربين إليك الذين يمتلكون الكثير من الأصدقاء ،، تطلب منهم المساعدة في نشر الصفحة بين أصدقائهم ، وتقوم باختيار بعض الأصدقاء الموثوقين لتجعلهم مدراء للصفحة بجانبك ليتمكنوا من ارسال دعوات لأصدقائهم، لأن هذه الخاصية متاحة لمدراء الصفحة فقط ،، أما الأصدقاء الآخرين فيمكنك أن تطلب منهم مشاركة الصفحة في يومياتهم فقط.
من المهم ان يكون الأشخاص الذين سيتعاونون معك ممن يمتلكون آلاف الأصدقاء في قوائمهم كي تضمن وصول الصفحة إلى أكبر عدد ممكن ، ومن المهم أيضاً أن تختلف قوائم اصدقائهم عن قائمة اصدقائك كي لا يكون التكرار كبيراً.

كتابة منشورات مميزة

من الأمور المهمة التي يجب معرفتها في نظام الفيسبوك ،، أن المنشور الذي تكتبه في صفحتة الفيسبوك التي تديرها لن يصل إلى جميع المشتركين في الصفحة ( المعجبين بها ) لأن نظام الفيسبوك في الغالب يقوم بفرز المنشورات إلى مهمة وغير مهمة ، ويظهر للمستخدم المنشورات المهمة فقط ، ورغم أنه يمكن للمستخدم أن يظهر أحدث المنشورات بدلا من أهم المنشورات لكن الغالب لا يفعل ذلك ،، لذلك فالكثير من مدراء صفحات الفيسبوك يشتكي من قلة التفاعل مع منشورات صفحته.
وللتغلب على هذه المشكلة ، يجب ان يسعى صاحب الصفحة لأن يصنف نظام الفيسبوك منشورات الصفحة على أنها مهمة ، وللوصل إلى ذلك يجب أن يحرص مدير الصفحة على أن يكتب منشورات مميزة ومفيدة كي يحصل على بعض التفاعل ( اعجاب - تعليق - مشاركة ) من قبل الأشخاص الذين وصل إليهم المنشور ، بعد ذلك سيبدأ النظام بتحسين ظهور منشورات صفحتك بسبب أنها تنال الاهتمام من بعض  المستخدمين الذين يظهر لديهم المنشورات ، وشيئاً فشيئاً سيفهم النظام أن منشورات الصفحة هي من النوع المهم بسبب تزايد عدد التعليقات والاعجابات بالمنشوارت.
إن كتابة المنشورات المميزة سيحفز المشتركين أن يشاركوا هذه المنشورات في صفحاتهم ، ومن ثم انتشار منشورات الصفحة في العديد من الصفحات الشخصية (اليوميات) وبالتالي انتشار الصفحة أكثر وأكثر.

نشر الصفحة في مجموعات الفيسبوك

مجموعات الفيسبوك القريبة من تخصص الصفحة من الأماكن الجيدة لنشر صفحتك بين اعضاء المجموعة ، يمكنك الانضمام إلى المجموعة ثم اضافة رابط الصفحة وكتابة بعض الجمل التعريفية حول الصفحة وتحفيز المستخدمين للاشتراك في الصفحة ، يمكنك أن تجعل الصفحة في المقدمة لأطول فترة ممكنة بأن تقوم بالتعليق على المنشور الدعائي بين كل فترة واخرى كي يصعد المنشور إلى المقدمة ، وللتسهيل ، قم بالنقر على تاريخ المنشور الذي كتبته ليفتح لك رابط المنشور الخاص ، ثم احفظه في مجلد الاشارات ( المفضلة ) في المتصفح ، ثم ارجع إليه بيين كل فترة واخرى لتتفاعل مع المعلقين وتعلق عليه ليقفز إلى الأعلى.

حول نفسك إلى صفحة فيسبوك

من الخصائص المتاحة لمدراء صفحات الفيسبوك ، أنه يمكنهم تحويل حسابهم الشخصي إلى حساب الصفحة، هذه الخاصية ستمكن مدير الصفحة بأن يعلق على منشورات الصفحات الاخرى باسم الصفحة وليس بإسمه الشخصي ، وبالتالي سيشاهد المستخدمين الآخرين اسم الصفحة وهو ينتشر في العديد من التعليقات وسيتمكنوا من الوصول إلى الصفحة عن طريق النقر على اسمها.
قم بالتحويل من حسابك الشخصي إلى حساب صفحة الفيسبوك ، ثم قم بكتابة الكثير من التعليقات المفيدة في صفحات الفيسبوك المشهورة ، وكلما كان نشاطك كبيرا في التعليق زاد انتشار الصفحة ومعرفة الآخرين بها ، لكن تذكر أنه لن يكون بإمكانك التعليق على منشورات أصدقائك ،، وإنما صفحات الفيسبوك فقط ، للقيام بالتحويل ، اتبع الخطوات التالية:
 انقر على أيقونة ( إدارة ) أعلى الصفحة ثم اختر ( استخدام الصفحة كــ.... ) من القائمة.
 يمكنك التراجع في أي وقت والرجوع إلى حسابك الشخصي بنفس الخطوات السابقة.

التسويق خارج الفيسبوك

 قم باستخدام مربع الاعجاب في صفحتك أو مدونتك ، كي يتمكن زوار مدونتك من الاعجاب بالصفحة بسرعة ودون الحاجة إلى الدخول إليها ، بإمكانك أن تضيف مربع الاعجاب في جانب المدونة ، أو تكتفي بأيقونة الاعجاب تحت التدوينات مع اضافة بعض العبارات المحفزة للاعجاب بالصفحة. هذه الاضافات يمكنك الحصول عليها من هذه الصفحة:
https://developers.facebook.com/docs/plugins

حفز المشتركين على التعليق

عندما يقوم أحد المشتركين بالتعليق على منشور في صفحة الفيسبوك التي تديرها ، فإن هذا المنشور سيظهر لبعض أصدقاء هذا المشترك ، لأن الفيسبوك يقوم بإظهار النشاطات التي يقوم بها الأصدقاء ، ومن الأنشطة : التعليق على منشورات الغير ، سيظهر منشورك لؤلائك الذين ليسوا مشتكرين في الصفحة ولا يعلمون عنها شيء بسبب تعليق احد اصدقائهم على منشور الصفحة ، بالطبع لن يظهر لدى جميع اصدقاء المشترك ، لكن على الأقل سيظهر في مربع التنبيهات ( الؤشر ) الجانبي إن لم يظهر في صفحة الحائط.
حاول أن تضيف عبارات استفهامية في آخر منشوراتك التي تكتب لتحفز المشتركين على التعليق ، مثل ( أليس كذلك - هل توافقني الرأي - مارأيك في هذا ) وغيرها من العبارات التي تحفز الأعضاء للتعليق على المنشور . كذلك قم بكتابة أسئلة في اطار تخصص موقعك وحاول ان تكون سهلة وبسيطة كي يجيب عليها المشتركين ويعلقوا على المنشور.
وهكذا كلما زادت التعليقات على منشورات الصفحة ، زاد انتشار الصفحة وزاد عدد المعجبين بها.

التقليل من الروابط الخارجية

ما مشكلة الروابط الخارجية ؟؟ المشكلة أن المستخدم يقوم في الغالب بالنقر على الرابط ومن ثم الخروج من صفحتك إلى صفحة أخرى خارجية دون أن تحصل منه على نقرة اعجاب أو تعليق ، وعندما يلاحظ نظام الفيسبوك أن العديد لا يقومون بالتفاعل مع منشورات الصفحة ، فإنه سيفهم أن منشورات هذه الصفحة ليست ذات اهمية كبيرة ،، وبالتالي لن تظهر في الصفحة الرئيسية الخاصة بكثير من المشتركين.
إذا كانت صفحة الفيسبوك التي تديرها تتبع موقعاً الكترونيا ، وإذا كنت مضطراً لإضافة روابط المواضيع في صفحة الفيسبوك ، فحاول أن تضع منشورات كتابية مميزة في الصفحة ، لكي يحدث نوع من التوازن ولكي لا تكون جميع منشورات الصفحة عبارة عن روابط خارجية فتقل اهمية منشوراتك.

اختر صورة غلاف مميزة

عبر الخطوة الأولى ستكون قد ارسلت دعوات لجميع أصدقائك للانضمام للصفحة ، لكن هل جميع الأصدقاء سيقتنعون بالصفحة عند زيارتهم  الأولى لها ؟ وهل الزوار الآخرين الذي يصلون إلى صفحتك بالمصادفة سيسارعون بالنقر على أيقونة الاعجاب أم سيغادرونها دون أن تكسب اعجابهم بالصفحة ؟
مؤخراً ، تم تغيير واجهة صفحات الفيسبوك ونقها إلى نظام اليوميات ،، هذا النظام يتيح لك تركيب صورة لغلاف اليوميات ، وهي التي تظهر في الأعلى وتظهر بشكل كبير وعريض ،، هذه الصورة ستكون أول ما سيصدم أعين الزوار الجدد وبها سيتشكل الانطباع الأولي على الصفحة ، فحاول أن تحسن الانطباع الاولى الذي يأخذه الزائر الجديد بأن تصمم صورة غلاف مميزة وجاذبة تلخص فيها رسالة وهدف الصفحة وتعرض فيها أبرز ما سيحصل عليه الزائر من فوائد عند اشتراكه في الصفحة ، وكذلك سهم يشير إلى أيقونة الاعجاب كي تحفز الزوار على النقر عليه ليصبحوا مشتركين.



بالفيديو.. استقبال زوجة "قنديل" خبر براءته


بالفيديو.. استقبال زوجة "قنديل" خبر براءته



استقبلت زوجة الدكتور هشام قنديل رئيس الوزراء الشرعي، خبر براءة زوجها من التهمة المنسوبة إليه، بدموع الفرح من داخل قاعة المحكمة بدار القضاء العالي، حيث جاء خبر البراءة بعد مداولات دامت اكثر من ساعتين خلال انتظارها.
ورفضت زوجة قنديل، الإدلاء بأي تصريحات صحفية، مؤكدة أن ذلك بناءً على رغبة زوجها بعدم الحديث أو التعليق على البراءة، شاكرًة الله على هذه البراءة التى وصفتها بالمتأخرة.
كانت محكمة النقض في جلستها المنعقدة، اليوم الأحد، قد قضت بقبول الطعن المقدم من كل من الدكتور محمد سليم العوا، وياسر محمود عبده، على الحكم الصادر ضد الدكتور هشام قنديل، ، بالحبس سنة وكفالة 2000 جنيه وعزله من وظيفته، وقررت براءته من تهمة عدم تنفيذ حكم إلغاء خصخصة شركة "النيل لحلج الأقطان". 

  1. هشام قنديل
  2. هشام محمد قنديل رئيس مجلس الوزراء المصري من 24 يوليو 2012 وحتى استقالته في 8 يوليو 2013 احتجاجا على أحداث دار الحرس الجمهوري،. شغل منصب وزير الموارد المائية والري منذ 21 يوليو 2011 بحكومة عصام شرف الثانية واستمر في حكومة كمال الجنزوري. ويكيبيديا
الميلاد١٧ سبتمبر، ١٩٦٢ (العمر 51)، بني سويف
  1. المنصب السابقرئيس الوزراء المصري (٢٠١٢–٢٠١٣)
  2. التعليمجامعة نورث كارولينا (١٩٩٣)، جامعة يوتا (١٩٨٨)، جامعة القاهرة (١٩٨٤)، جامعة ولاية نورث كارولينا، جامعة ولاية يوتا





أفضل رجيم فى العالم على الإطلاق


أفضل رجيم فى العالم على الإطلاق 


رجيم رمضان : الصيام أفضل مبرمج للنظام الغذائي الصحي

يعتبر الصيام ورجيم رمضان الطريقة المثالية لحل الكثير


 من المشاكل الصحية التي أشرنا إليها خصوصا


 إذا تم إتباع بعض القواعد الغذائية الأساسية.



لا تبحثوا عن رجيم في رمضان

 فالصيام السليم، يعتبررجيم رمضان

يحتاج الصائم الى نظام غذائي صحي متوازن ومتكامل يحتوي على جميع المركبات الغذائية الاساسية. فالغذاء الصحي المتوازن يجعل الصائم يتمتع بصحة جيدة ويستطيع اداء فروضه وواجباته الدينية والدنيوية دون مشاكل او متاعب صحية. لذلك يجب ان يهتم الصائم بما يتناوله خلال هذا الشهر حتى يحافظ على صحته من خلال احتواء نظامه الغذائي على جميع المركبات الغذائية الاساسية (الستة) وهي:
الكربوهيدرات
البروتينات
الدهون
الفيتامينات
الاملاح المعدنية
الماء
يحتاج الشخص السليم البالغ يوميا 50% من اجمالي السعرات الحرارية مصدرها كربوهيدرات و20% مصدرها بروتينات و30% مصدرها دهون.
من المفترض ان لا يختلف الصيام في رمضان عن النظام الغذائي المتبع طوال السنة حيث يجب ان يحتوي على الستة مركبات الغذائية الاساسية وان يبقى على نفس البساطة مع التنويع في المصدر قدر الامكان. بل من المفترض ان يقل اجمالي السعرات الحرارية المتناولة في رمضان عن باقي ايام السنة حيث ان المجهود البدني للصائم يقل نتيجة للصيام طوال النهار وبالتالي تقل السعرات الحرارية المتناولة. ولكن ما يحدث هو العكس حيث يزيد عدد السعرات الحرارية وبدل من ان يقل وزن الجسم تحدث زيادة في الوزن بينما النظام الغذائي المتوازن يجب ان يحافظ على وزن الجسم ثابتا قدر الامكان.
خلق الله جسم الانسان بصورة تعمل اوتوماتيكيا للقيام بوظائفه الحيوية بطريقة منظمة متتابعة ومن ضمنها الجهاز الهضمي. فالقناة الهضمية تكون في وقت معين مستعدة لاستقبال الطعام وتعطي اشارات عن ذلك. والانسان المعتاد على نظام معين يستطيع ان يضبط ساعته تبعا للاشارات والعلامات. ففي شهر رمضان يقوم الجسم باعادة تنظيم ذلك مما يرهق الجسم في اول ايام الصيام ثم يتعود الجسم على ذلك. يقوم الجهاز العصبي بتنظيم تغذية الانسان والاشراف عليها عن طريق المركز الغذائي (مركز الشهية) الموجود في الدماغ. ويعتبر نظام التغذية السليم مهما كي يقوم هذا المركز بعمله بشكل طبيعي.
يعتبر شهر رمضان شهر صيانة وعلاج للجهاز الهضمي حيث انه يعطي هذا الجهاز الحيوي راحة لاكثر من 15 ساعة ولمدة شهر يقوم بها هذا الجهاز بالراحة والاسترخاء وتنظيف اجزاءه المختلفة. لذلك يجب ان ننتهز هذه الفرصة التي تاتينا كل سنة لعمل الصيانة لهذا الجهاز من خلال تناول الطعام الصحي المعتدل في وجبتي الافطار والسحور دون الافراط، حيث ان العكس سوف يربك الامعاء ويسبب مشاكل لهذا الجهاز بشكل خاص والجسم بشكل عام.
قال الرسول صلى الله عليه وسلم "المعدة بيت الداء والحمية راس كل دواء فاعط نفسك ما عودتها". كما قال صلى الله عليه وسلم "ما ملا ابن ادم من وعاء شرا من بطنه". لذلك يجب ان ندقق في كل ما نتناوله ونحرص على اكل الطعام المفيد دون اسراف والتدرج في تناول الطعام. كذلك يجب اتباع العادات الغذائية الجيدة فالقاعدة الاسلامية في الحياة هي الاعتدال في كل شيء بما فيها الطعام فديننا دين وسط. قال الله تعالى "كلوا واشربوا ولا تسرفوا". وقد نهانا الله تعالى عن الاسراف في الاكل لما له من مضار كثيرة على الصحة حيث يسبب السمنة وزيادة الكوليسترول وامراض القلب وانسداد وتصلب الشرايين والام المفاصل والسكر والضغط وامراض المعدة والامعاء.

الصيام السليم بمثابة رجيم في رمضان

ويعتبر الصيام الطريقة المثالية لحل الكثير من المشاكل الصحية التي اشرنا اليها خصوصا اذا تم اتباع بعض القواعد الغذائية الاساسية. فبعد صيام ساعات طويلة من النهار وفي حال اتبعها اسراف في الاكل او تناول طعام دسم قد يؤدي ذلك الى عسر الهضم والاصابة بالارهاق والتخمة.

المصدر : المواقع والمنتديات

علاقة مريض السكر بصيام رمضان فوائد وأضرار


علاقة مريض السكر بصيام رمضان فوائد وأضرار


نصائح حول كيفية التعامـل

 مع مرض السكري خلال شهر رمضان الكريم

إن أغلب مرضى السكر الملتزمين بالعلاج يتحملون الصيام بلا مضاعفات، ولكن يجب توضيح كيفية استخدام مصابي مرض السكر بأنواعه للأدوية التي يجب أن يأخذونها في شهر رمضان، حيث إن الأوقات تختلف عن الأيام العادية في غير شهر رمضان:

يجب على مصاب السكر استشارة طبيبه الخاص قبل الصيام، فهنالك حالات من مرضى السكر يمكنهم الصيام بأمان عند اتباع إرشادات معينة، وهناك حالات يجب عليهم عدم الصيام، وذلك خوفاً من حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

توصيات لمرضى السكر في شهر رمضان الكريم:
- مرض السكر من الأمراض المزمنة التي يمكن السيطرة علية بالعلاج والحمية، كما يمكن تحمل صيام شهر رمضان المبارك عند أغلب مرضى السكر بدون حدوث تغيرات مهمة في مستوى السكر.

- لا يحدث في معظم المرضى المتابعين طبياً والملتزمين بالعلاج أي مضاعفات حادة، سواء نقص أو زيادة في مستوى السكر في الدم أو غيبوبة.
- يعتمد مصاب السكر في شهر رمضان على تعديل جرعات الأدوية، والانتباه إلى كمية الطعام في الوجبات وانتظامها، كذلك تقليل الجهد البدني أثناء النهار، وخاصة فترة ما بعد الظهيرة.

- بشكل عام يسمح بالصيام بل ونشجع مصاب السكرعلى الصيام، ولكن للمرضى الملتزمين بالعلاج والحمية والتعليمات الطبية، ومصابي السكر من النوع المستقر.

- المرضى يمكنهم الصيام بأمان، بل قد يفيدهم، خاصة إذا كانوا من أصحاب الوزن الزائد، ولكن عليهم الالتزام بكميات ونوعيات الأكل المسموح بها لهم، مع مراعاة تقسيم الفترة بين الإفطار والسحور، ليتم تناول ثلاث وجبات على فترات متساوية.
أما مصاب السكر من النوع الأول:
وهذا يعتمد فيه المريض على تناول حقن الأنسولين، ويحتاج إلى تناول الغذاء بعد أخذ الجرعة مباشرة، فإذا لم يأخذها المريض ينقص السكر بالدم، وربما يؤدي إلى غيبوبة نقص السكر، ومن أعراضها العرق الشديد والدوخة وازدياد نبضات القلب.
وفي هذا النوع من السكر لا ننصح بالصيام، ولكن إذا أصر المريض على الصيام يجب أن يكون مستوى السكر بالدم منتظماً، ولا يعاني نقصاً في معدل مستوى السكر على الأقل شهرين قبل رمضان. وهناك حالات لا يسمح فيها بالصيام مطلقاً للخطر الشديد على حياة مصاب السكري. وهي أن يكون مستوى السكر بالدم متأرجحاً وغير منتظم، وكذلك المرضى المعالجون بمضخة الأنسولين، وأيضا مصاب السكر الذي يعاني من مضاعفات مثل أمراض القلب والكلى.
أما مصاب السكر النوع الثاني:
يجب الاعتماد على أخذ أقراص السكري عن طريق الفم، ومعظم هؤلاء يفيدهم الصيام، ولكن يتوجب عليهم تنظيم الوجبات في الإفطار والسحور.
أما النوع الثالث وهو سكر الحمل:
وهو نوع من السكر يظهر أثناء الحمل وفي 95 في المئة من الحالات فإن المرض يختفي بعد ولادة الطفل، بينما في حوالي 5 في المئة من النساء يبقى المرض معهن بعد الولادة.
إذا كانت المرأة الحامل والمصابة بالسكر في المراحل الأولى من الحمل أي الأشهر الثلاثة الأولى ربما تجد الصيام صعباً، ففي هذه الفترة يكون الغثيان في أسوأ حالاته، ويفقد الجسم السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم.
وفي حال أصرت المرأة على الصيام، وشعرت بأي دوار أو هبوط أو خفقان بالقلب يجب عليها أن تفطر، وتقوم بمراجعة الطبيب الأخصائي.
وتنصح المرأة الحامل أو المريضة أن تستشير طبيبها الخاص قبل بداية شهر رمضان، حتى وإن كانت لا تعاني من مرض سكر الحمل، فهو ينصحها حسب حالتها الصحية إذا كان بإمكانها الصوم دون وجود مخاطر.
المرضى المصرح لهم بالصيام، والإرشادات الخاصة التي يجب اتباعها:
أولاً: إذا كان العلاج يعتمد فقط على تنظيم الغذاء:
هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام بأمان، بل قد يفيدهم، خاصة إن كانوا من أصحاب الوزن الزائد، ولكن عليهم الالتزام بكميات ونوعيات الأكل المسموح بها في الأيام العادية، مع مراعاة تأخير وجبة السحور وجعلها متكاملة غذائياً.
ثانياً: إذا كان العلاج يعتمد على تنظيم الغذاء وتناول الأقراص المساعدة لتخفيض نسبة السكر بالدم:
عدد كبير من هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام بإتباع النظام الغذائي السابق، على أن يتم تناول الأقراص بالطرق التالية:
- إذا كان يتناول الأقراص مرة واحدة صباحاً عليه أن يتناولها في رمضان مع وجبة الإفطار.
- إذا كان يتناول الأقراص مرتين يومياً يجب أن يتناولها في رمضان مع الإفطار والسحور، ولكن إذا أحس بأعراض نقص السكر أثناء النهار فعليه تقليل أو منع جرعة السحور.
-إذا كان يتناول الأقراص ثلاث مرات يومياً عليه تناول جرعة الصباح والظهر مع الإفطار، أما جرعة المساء فيتناولها مع السحور، ويجب على هؤلاء المرضى مراجعة الطبيب قبل البدء في الصيام أو تغيير نظام الدواء.
ثالثاً: إذا كان العلاج يعتمد على الأنسولين:
-المريض الذي يحتاج لحقنة واحدة يمكنه الصيام بحيث يأخذها قبل الإفطار مع مراعاة فحص السكر المستمر لتفادي انخفاض نسبة السكر.
-المريض الذي يأخذ حقنتين صباحاً ومساء يستحسن أن لا يصوم إلا في بعض الحالات الاستثنائية التي قد ينصح بها الطبيب.
الأخطار التي يتعرض لها مريض السكري أثناء الصيام:
- النقص الشديد في نسبة السكر:
يتعرض المريض لهذا إذا أهمل في تناول وجبة السحور مع تناوله الأدوية الخافضة للسكر أو إذا قام بمجهود عنيف أثناء فترة الصوم.
وأعراض ذلك شدة الجوع والشعور بالتعب والإرهاق، الدوار والصداع، زغللة العين، رعشة باليدين، زيادة إفراز العرق وزيادة ضربات القلب، فإذا أهمل المريض ذلك قد يتعرض لغيبوبة نقص السكر، لذلك على المريض الالتزام بقياس نسبة السكر في الدم على مدار اليوم خلال الشهر الكريم، وعند شعوره بهذه الأعراض يجب عليه الإفطار فوراً بتناول عصير سكري والتوجه إلى الطبيب.
- الزيادة الشديدة في نسبة السكر بالدم:
يتعرض لها المرضى الذين يهملون في أخذ الجرعة مع الإفراط في تناول الطعام.
من هم مرضى السكر الممنوعون نهائياً عن الصيام؟
- إذا تكرر للمريض حدوث غيبوبة سكرية، أويتم ضبط السكر بالدم لفترة طويلة.
- المرضى الذين يعانون من سكر غير مستقر، ويوجد تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام وبعد تناول الإفطار.
- الحوامل والأطفال.
- الذين يعانون من أمراض مزمنة أخرى مع السكر مثل الفشل الكلوي، قصور الشريان التاجي، هبوط القلب والالتهابات الشديدة.
نصائح سريعة لمريض السكري أثناء الصيام:
- أكثر من تناول السوائل بين الإفطار والسحور.
- احذر الإفراط في تناول الحلويات والدهون.
- التزم بالفحص المستمر لنسبة السكر بالدم أثناء الصيام وبعد الإفطار.
- أستشر طبيبك قبل الصيام، وعند الإحساس بأي أعراض للمضاعفات.
ـ الالتزام بأخذ العلاج بالمواعيد المحددة من قبل الطبيب ومراقبة مستوى السكر بالدم أثناء الصيام خلال شهر رمضان لمعرفة حالات نقص السكر قبل السحور بساعتين وساعة قبل الإفطار.

وإذا كان سكر الدم منخفضاً أي أقل من 60 مجم يجب إيقاف الصيام، وأخذ كوب محلى من العصير لزيادة مستوى السكر في الدم، وشرب أكبر كمية ممكنة من الماء أو المشروبات الخالية من السكر بين الإفطار والسحور.

المصدر : المواقع والمنتديات



ايقاف الدعم الرسمي والتحديثات لنظام ويندوز 7


ايقاف الدعم الرسمي والتحديثات لنظام ويندوز 7



يبدو أن مايكروسوفت قررت سحب الدعم لويندوز 7 ، نظام التشغيل الأكثر شهرة في العالم والذي يستخدمه أكثر من 50% من الحواسيب في العالم .

شركة مايكروسوفت حذرت مستخدمي نظام التشغيل ويندوز 7 بإنهائها الدعم التقني المجاني للنظام في 13 من يناير من العام المقبل ، وسيشمل ذلك جميع إصدارات نظام التشغيل .

وسيترتَّب على قرار مايكروسوفت انتهاء إمكانية الحصول على التحديثات بالمجان وإتاحتها بمقابل مادي، حيث تنوي الشركة الرائدة في عالم البرمجيات مواصلة دعم ويندوز 7 تقنيا حتى عام 2020، ولكنها ستتوقف عن توفير التحديثات بالمجان.

بالتأكيد سيكون المستهلكون أكثر ضرراً من قرار مايكروسوفت ، و من المتوقع أن تستجيب الشركات المعتمدة على نظام ويندوز 7 لقرار الشركة كي تحصل على الدعم التقني حتى 13 يناير من عام 2020 .

ويرى البعض أن في قرار مايكروسوفت الأخير استغلال الاعتماد معظم الشركات على ويندوز 7 بعد تحديثهم أجهزتهم إليه في أعقاب قرار الشركة بالتوقف عن دعم ويندوز إكس بي تقنيا في أبريل الماضي، بينما يرى آخرون أنه إحدى محاولات الشركة لإجبار قطاع الأعمال على شراء أجهزتها العاملة عبر نظام ويندوز 8.

سحب الدعم هنا غير المقصود به كما حدث مع Windows xp – توقف الدعم نهائيا – وانما سيتغير نظام الدعم لويندوز 7 ، بحيث سيتحول الى نظام دعم ممتد Extended support بحلول عام  2015 .

بعد قرار مايكروسوفت خلال وقت سابق من هذه السنة وقف عمل واحد من أشهر أنظمة تشغيلها (ويندوز إكس بي) يبدو أن الدور قادم على ويندوز7 , حيث ذكرت الشركة الأمريكية بأنها ستوقف دعمها لهذا النظام في 13 يناير من السنة القادمة 2015.
و قد قامت شركة مايكروسوفت بتذكير مستخدميها بموعد وقف الدعم الأساسي لنظامها ويندوز 7 و الذي سيكون مقررا في 13 يناير من سنة 2015 و ذلك بالنسبة لجميع نسخ هذا النظام و هي (Enterprise, Familiale, Professionnel, Starter, Intégrale), لكن من جهة أخرى فإن الدعم الأمني سيستمر.

و حسب الأخبار فإن وقف الدعم لنظام ويندوز 7 لن يشمل الدعم الأمني الذي ستستمر مايكروسوفت في تقديمه لمستخدمي هذا النظام إلى غاية 14 يناير 2020 أي بعد خمس سنوات من توقف الدعم الأساسي, بالمقابل فإنه بإمكان الشركات و المؤسسات الإستفادة من استمرارية الدعم الأساسي الكامل بعد تاريخ 13 يناير 2015 و لكن بمقابل مالي.
و للتذكير فإن نظام ويندوز 7 مازال هو النظام الأكثر استخداما بالنسبة للحواسيب المكتبية عبر العالم بنسبة 50 في المئة حسب إحصاءات NetMarketShare.

تعرف على نظام الدعم الجديد من مايكروسوفت لنظام windows 7

نظام الدعم الممتد هو نظام يتيح للمستخدم تحديثات الحماية والآمان بشكل رسمي من الشركة وبدون مقابل ، وتحديثات أمنية أخرى واصلاحات اضافية لعيوب في النظام او دعم أجهزة معينة ولكن بمقابل مادي معين .

وقالت مايكروسوفت انه سيتم تحويل جميع أنظمة تشغيل ويندوز 7 وويندوز سيرفر 2010 الى نظام الدعم الممتد بداية من 13 يناير 2015 .

 وبالرغم من أن هذا النظام الجديد في دعم ويندوز 7 والذي من المتوقع أن يستمر على الاقل الخمس سنوات القادمة ، الا أن مايكروسوفت لن تقبل طلبات تغييرات التصميم أو طلبات الاضافات الجديدة والتي كانت تطلب من قبل المطورين .

 موعد ايقاف الدعم الرسمي والتحديثات لنظام ويندوز 7

أنظمة التشغيل التي تصل الى نهاية فترة الدعم الممتد Extended Support ستنتقل مباشرة الى فترة نهاية الدعم نهائيا حيث لا يوجد اي تحديثات أمنية أو اصلاحات اضافية للمستخدمين ، وخير مثال على ذلك نظام Windows XP والذي وصل لهذه المرحلة – نهاية الدعم – في 31 أبريل 2014 .

أعلنت مايكروسوفت أنها ستوقف الدعم أيضا عن بعض الحزم الخدمية مثل Office 2010 service pack 1 والتي سيتوقف دعمها 14 اكتوبر 2014 ، وحزمة Visual Studio Express 2012 ستوقف دعمها 13 يناير 2015 .

مع انتقال وسندوز 7 الى دورة الدعم الممتد والتي تنتهي بتوقف الدعم تماما ، ستكون مايكروسوفت قادرة على جذب شريحة كبيرة من المستخدمين لنظام ويندوز 8 ونظام ويندوز 8.1 .

يذكر أن نظام تشغيل Windows 9 سينطلق في عام 2015 وسيأتي بشكل جديد لزر البدء Start button بالاضافة الى ميزة لمستخدمي سطح المكتب للتنقل بين سطح المكتب وواجهة مترو بكل سهولة .


Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More