طرق الوقاية من علامات التمدد اثناء الحمل

طرق الوقاية من علامات التمدد اثناء الحمل

من خبايا الطب الحديث علامات التمدد تظهر بسبب تمدد الجلد أثناء الحمل

 أو زيادة الوزن, لكنها تظهر احيانا بسبب عوامل وراثية.

- أيضا تظهر عند كل شخص بشكل مختلف عن غيره حسب طبيعة الجسم و لون البشرة.

- تظهر علامات التمدد في البداية على شكل احمر اللون ثم يتدرج حتى يصل للأبيض.

- لذا يجب علاجة بمجرد ظهوره فكلما تأخرنا في العلاج كلما صعب

طرق الوقاية:

1 - إن تناول الأطعمة المغذيه للبشرة والاكثار من الخضار و الفاكهه, تناولي الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة والفيتامين اي و سي و الاوميجا 3

2 - شرب كميات غزيرة من المياه, مما يطرد السموم من الجسم و يبقى الجلد رطب لا يتأثر بتمدد الجلد و انكماشه. املأي زجاجة بلتر و نصف ماء و ضعيها امامك و اشربي منها كل عشر دقائق حتى تنتهي اخر اليوم

3 - مارسي بعض التمارين التي لا تؤثر على الحمل

4 - حافظي على وزنك حتى تجعلي الزيادة الوزن بطيئة قدر الامكان. لا تأكلي لشخصين, فقط حافظي على شرب اللبن و تناول الفاكهه و الأطعمه المغذية التي لا تحتوي عل سعرات عالية.

5 - اهتمي ببشرتك, احرصى على وضع الكريم المرطب باستمرار مع التدليك على منطقة البطن و الصدر و الفخدين و لا تستخدمي المواد الكميائه التي قد تصيب الجلد بالحساسية.

6 - ضعي واقي الشمس على تلك المناطق عند الخروج للسباحة او غيره.

7 - أيضا حافظي على تنفيذ هذه الخطوات البسيطة حتى بعد الولادة و حتى يصل الجسم الى الوزن المثالي

المصدر : المواقع والمنتديات